DIY Brume d’oreiller relaxante – Spray naturel pour bien dormir
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DIY Voyage
Brume d’oreiller relaxante ✨
Un spray naturel pour favoriser l’endormissement et la détente, même en déplacement. Idéal dans le train, l’avion, à l’hôtel ou en camping.
💚 Bienfaits
Cette brume d’oreiller apaise le mental et prépare au sommeil. Son parfum délicat de lavande favorise la relaxation et limite le stress du voyage.
🧴 Ingrédients
- 10 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie
- 1 c. à soupe d’alcool à 70° (ou vodka bio)
- Eau minérale (jusqu’à 50 ml)
🛠️ Matériel
- Petit flacon spray réutilisable
- Trousse de voyage du kit
🔄 Étapes de préparation
- Dans le flacon, verse l’alcool puis les gouttes d’huile essentielle.
- Complète avec l’eau.
- Secoue énergiquement avant chaque usage.
- Vaporise sur l’oreiller, la taie ou le col du pyjama.
💡 Conseils supplémentaires
- Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou enfants < 6 ans.
- Variante anti-stress : 5 gouttes d’orange douce + 5 de lavande.
- Peut aussi être utilisée comme spray d’ambiance.
Astuce : range toujours le spray dans ta trousse de voyage pour en avoir sous la main lors de tes déplacements.
🌿 Cette recette DIY fait partie de nos idées pratiques et naturelles incluses dans les kits MonEcoKit.